Продолжительность занятий: 1,5 часа.
Занятия включают тренировку выносливости, реакцию и быстроту, координацию, силу удара, гибкости, маневренности. Улучшается также частота движения, стартовая скорость и многое другое. Для этого, кроме базовых уроков игры в теннис проводятся специальные игры и эстафеты.